どーも、弥生人です。
今回選ばせてもらったお題はこちら
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自分はかれこれ3年近く、変わらない朝の習慣があります。それは朝食に『オートミール』を食べる事です。
朝食にオートミールを食べる人は多いと思いますが、自分はさらに独特の習慣があります。それは味噌汁にオートミールをそのまま入れて食べる事。自分の朝食はそれだけです。
朝の食事のルーティンとしては、起きてすぐにEAAを飲む、その間に味噌汁を温める、お椀に味噌汁とオートミールを入れる、食べる。それだけなので、面倒くさがりの自分でも簡単に続けられています。たまにこの朝食の話になると、味はどうなの？って聞かれますが、特に美味しいわけでも不味いわけでもありません(笑)でも色々試してきた中で、味的には味噌汁とオートミールの相性が非常に良いとは感じます。
それまではご飯に納豆などガッツリ食べていましたが、年齢や日々の運動量等を考慮して朝食を見直しました。営業職をしている事もあり、昼食や夕食は習慣化が難しかったため、朝食にフォーカス。オートミール生活に変更して慣れるまでは、昼食までにお腹が空いたりした事もありますが、あっという間に慣れました。今年で40歳となりますが、体調やスタイル、健康診断の結果も健康的な水準で過ごしてます。
健康的に過ごせている事に関しては、オートミールの他にもわりと食事や運動には気を遣っている方なので、オートミール生活のおかげかは分かりません。ただ、朝の時間効率の向上、食費の減少には確実に貢献してくれています。
もし朝食を変化させたいと思う方はぜひお試しあれ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
